2 yıl önce kullandığım "glucosamine chondroitin sulfate" ve demir hapı ve sigarayı bırakmanın verdiği oburlukla tam 13 kilo aldım farketmeden.Farketmeden nasıl 13 kilo alınır mı diyorsun.Önce ufak bir ayva göbeği,sonra sanki hafiften darlaşmaya başlayan kotlar..Sinsi sinsi yerleşmişti yağlar vücuduma.1.75 boyda 76 kilo olmak sizi biraz iri yapabiliyor :)
Bu arada Latin Danslarına başlamıştım.Kızların fit hallerini gördükçe moralim sıfır sıfır sıfır olmuştu :)E bir yerlerden başlamak lazımdı..Sigarayı bırakıp tekrar başlamıştım.1 yıl sonra tekrar sigarayı bırakmaya karar verdim.Bırakalı tam 9 ay olmuştu.Bu zorluğu aşan bensem şekeri de bırakırım bu azimle dedim.Ah şeker ah...Sen daha mutsuz ettin beni sigarasızlıktan.Alışmak 2 haftamı aldı.Şimdi istesemde şeker atamıyorum.Mide bulandırıcı oluyor bir süreden sonra.
Şeker kullanmak derken ayda 1 paket kesme şeker kullanmaktan bahsediyorum.O halde zaten her ay 1 kilo en azından garanti gidecekti.3 ayın sonunda 5 kilo gitti.Gece yemeleri bitti.Ve evde yaptığım ip atlama,squat ile 1 yılın sonunda tam 13 kilo vermiştim.
70 bariyerine geldiğimde,bir kaç ay burada takıldığımı itiraf edeyim.Bu aşamada da zehirlenmek bana 3 kilo verdirdi.1 hafta yataktan çıkamamıştım.Yemek yemek mümkün değildi.O bariyerin kırılması kalan 7 kilonun gidişini kolaylaştırdı.Göbeğimle dalga geçenler,şimdi "yeter daha fazla zayıflama" diye bana tavsiye veriyor :)
Size verebileceğim tek tavsiye kışın greyfurt yemeniz ve kesinlikle aç kalmamanız.Aç kalmak vücudunuza yapabileceğiniz en büyük kötülük.Şeker hastalığına davetiye çıkarmak demek.Dengeli beslenmek,pirinç ve ekmek gibi gıdaları daha az tüketmek gerekiyor.Çikolata yiyin ama mümkün oldukça bitter olmasına dikkat edin.Çünkü çikolatayı fazla kaçırdığınızda göbek bölgenize utanmadan kamp kurabiliyor.
Ah bu selülitler hiç gitmeyecek.Bacaklarım inceldi ama göbek ve simit bölgem gitmiyor sanki dediğinizde sabredin.Vücut ilk önce yüz,bacak ve kollardan ciddi bir kilo kaybı yaşıyor.Siz fark etmeseniz de simit ve bel bölgesi de inceliyor.Bir mezure edinin.Kalça ve bel bölgenizi ölçün haftalık.inceldiğinizi görmek motivasyonunuzu arttıracak..Sonra Victoria Secret mankeni olmasak da idare edecek ölçülere gelmiş olacağız :) Hadi başarılar...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder